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Was ist Cholesterin?
Cholesterin ist eine wachs- und fettartige Substanz, die in allen Zellen des menschlichen Körpers vorkommt.
Obwohl dieser Begriff in der Regel als negativ angesehen wird, ist Cholesterin ein notwendiger Faktor zur Produktion von Hormonen, Zellmembranen und Vitamin D - Substanzen, die notwendig sind, um zur normalen Körperfunktionen beizutragen.
Ihre eigene Leber erzeugt das gesamte Cholesterin, das in Ihrem Körper vorhanden ist. Der Überschuss stammt aus Nahrungsquellen wie Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukten.
Wie erwähnt, ist diese Substanz notwendig, um ein gesundes Leben zu führen. Leider können diese Werte aufgrund ihrer hohen Präsenz in bestimmten Nahrungsquellen gefährliche Werte erreichen.
Hohe, unkontrollierte Cholesterinspiegel können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. koronare Herzkrankheit. Diese Krankheit entsteht durch Plaque Aufbau in den Arterienwänden, der im Laufe der Zeit zu einer vollständigen Blockierung der Arterie führt und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall auslösen kann.
Schlechtes Cholesterin gegen gutes Cholesterin (LDL vs. HDL)
Cholesterin benötigt Lipoproteine, um von einem Bereich des Körpers zu seinem endgültigen Bestimmungsort über den Blutstrom transportiert zu werden. Cholesterin wird verwendet, um Zellen und bestimmte Hormone zu bilden. Ein hohes Niveau von Low-Density-Lipoproteinen (LDL), auch bekannt als "schlechtes Cholesterin", fördert eine Anhäufung von Cholesterin in Ihren Arterien, die schließlich zu einer zähen Plaque (Arteriosklerose) verhärten, die möglicherweise zu Bluthochdruck, Angina, Herzinfarkt oder sogar Schlaganfall führen kann.
High-Density-Lipoproteine (HDL), auch bekannt als "gutes Cholesterin", haben die Hauptaufgabe, unnötige Cholesterinablagerungen von anderen Teilen Ihres Körpers zu entfernen, sie zur Leber zurück zu transportieren, die diese dann komplett aus dem Körper abbaut. HDL ist ein freundlicher Fänger, dessen Hauptaufgabe darin besteht, den Blutkreislauf zu durchqueren und unerwünschte Substanzen zu entfernen.
Triglycerid ist eine zusätzliche Hauptsubstanz, die Lipoproteine verwendet, um frei durch den Blutkreislauf zu schweben: Sie speichern ungenutzte Kalorien und versorgen Ihren Körper mit Energie. Die Nichtverwendung von Triglyceriden kann zur Bildung von Plaque beitragen, was ebenfalls zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen kann.
Cholesterinspiegel
Medizinische Betreuer empfehlen, alle sechs Monate den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu überprüfen. Ein Cholesterinspiegel von 200 mg / dL gilt als grenzwertig hoch und ist bei mehr als 240 mg / dL behandlungsbedürftig.
| Total Cholesterol | |
|---|---|
|
Below 200 mg/dL |
Desiderable |
|
200-239 mg/dL |
Borderline Hight |
|
240 mg/dL and above |
Hight |
| HDL cholesterol | |
|---|---|
|
Below 40 mg/dL (men) |
Poor |
|
50-59 mg/dL |
Better |
|
60 mg/dL and above |
Best |
| LDL cholesterol | |
|---|---|
|
Below 70 mg/dL |
Ideal for people at very high risk of heart disease |
|
Below 100 mg/dL |
Ideal for people at risk of heart disease Hight |
|
100-129 mg/dL |
Near ideal |
|
130-159 mg/dL |
Borderline high |
|
160-189 mg/dL |
High |
|
190 mg/dL and above |
Very high |
| Triglycerides | |
|---|---|
|
Below 150 mg/dL |
Desiderable |
|
150-199 mg/dL |
Borderline high |
|
200-499 mg/dL |
High |
|
500 mg/dL and above |
Very high |
Wie man den
Cholesterinspiegel natürlich senkt
Es gibt viele verschiedene natürliche Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels. Einfache Änderungen, wie die Steigerung Ihrer täglichen körperlichen Aktivität und die Verringerung der Zuckeraufnahme, können einen großen Unterschied machen. Einige zusätzliche natürliche Heilmittel können folgendes beinhalten:
- Die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren erhöhen
- Alkoholkonsum verringern
- Den Konsum von Lebensmitteln mit hohen löslichen Ballaststoffen erhöhen
- Hydrierte und Trans-Fettzufuhr verringern
Eine der einfachsten Möglichkeiten, die HDL-Werte in Ihrem System zu erhöhen und damit den Cholesterinspiegel zu senken, ist wahrscheinlich in Ihrer Küche zu Hause zu finden. Olivenöl hat sich als eine der nützlichsten Quellen erwiesen, um den Cholesterinspiegel im System zu senken.
Olivenblattextrakt zur Senkung des Cholesterinspiegels
Es ist bekannt, dass Olivenblattextrakt die Funktion des Immunsystems und die Behandlung von Virusinfektionen, Diabetes, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen unterstützt, jedoch wurde zusätzlich nachgewiesen, dass Olivenblattextrakt abnormale LDL-Spiegel im Blut verringert, bei gleichzeitiger Unterstützung der Aufrechterhaltung des normalen Blutdrucks.
Endothelzellen, die die Arterienwände auskleiden, haben die wichtige Aufgabe, den Blutfluss durch die Gefäße zu regulieren - diese Zellen sind normalerweise die ersten, die von Cholesterin beeinflusst werden. Die Endothelien Dysfunktion ist eines der frühesten Stadien der Atherosklerose (Verhärtung der Arterien), die auftritt, wenn sich Plaque an der Arterienwand aufbaut. Olivenblattextrakt erhöht die Produktion von Stickoxid, was zur Entspannung der Endothelzellen und Blutgefäße beiträgt und Blut frei durch die Arterien fließen lässt.
Darüber hinaus helfen Polyphenol-Verbindungen in Olivenblättern, die Bildung von arteriellen Plaques zu verhindern und reduzieren das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall auf zwei Arten. Sie reduzieren erstens die Produktion von "Adhäsionsmolekülen" und verhindern, dass sich weiße Blutkörperchen und Blutplättchen an Arterienwänden ablagern, was zu Plaque Bildung führen und schließlich Arterienverstopfung verursachen kann.
Zweitens reduzieren sie die Thrombozyten Aggregation (Verklumpung), was letztendlich das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts reduziert.Insgesamt ist Olivenblattextrakt eine ausgezeichnete vorbeugende Maßnahme, um vielen potenziellen Gesundheitsproblemen (noch schwerwiegender als Cholesterin) vorzubeugen. Versuchen Sie jetzt eines der besten cholesterinsenkenden Getränke, Verdepuro Vita.
